「宅トレからステップアップしたい！バーベルやマシンを使ってみたい！」
そう思ったら、次のステップはジム選びですよね。
でも、どんなジムがいいのか？
24時間ジム？それとも大手のジム？
初心者でも安心して通えるジムって？
私自身も最初、どこがいいのか迷っていくつかのジムを見学しました。
その結果、初心者におすすめなのは GOLD’S GYM でした！
✅ 結論：初心者は GOLD’S GYM 一択！
理由はシンプル。
- 設備が充実（マシンが多い＆女性専用エリアあり）
- 天井が高くて圧迫感がない（私の近くの店舗はそうだった）
- スタジオ＆温泉つきで快適
- **初心者向けの無料トレーニング講習（全6回）**がある！
特に無料講習があるのは初心者にとってめちゃくちゃありがたいポイント！
私も「何していいか分からない問題」に直面したけど、講習を受けて基本を学べました。
🔍 どうやってジムを選んだ？
実際にジムを選ぶときに私がチェックしたポイントはこちら👇
- アクセス：通いやすいか（自転車30分圏内で探しました）
- 設備：マシンの種類、女性専用エリアなど
- 環境：雰囲気や治安、利用者のマナー（分かる範囲で）
- コスト：利用料金や会員プラン
GOLD’S GYMはウイークエンド会員というプランがあって、私は「平日は宅トレ、土日祝にジム」というスタイルで始めました。
💡 GOLD’S GYMの初心者向け講習（全6回）
入会すると、無料で初心者向けのトレーニング説明会を受けられます。（店舗によって時間は異なるので事前予約必須！）
💪 講習の流れ（めっちゃ助かる！）
① カウンセリング（目的や悩みを相談）
② 健康状態チェック
③ 実技指導（5種類くらいのマシン）
▶ 詳しくはこちら
公式サイト：初心者向けサポート
普通、パーソナルトレーナーをつけると費用がかかるけど、GOLD’S GYMなら無料で基本を学べるのがすごい。
しかも、講習が終わった後でも分からないことがあれば、（可能な範囲で）トレーナーさんが対応してくれるのも助かる！
🏋️♀️ その後、24時間ジムに移行しました
基本を理解したあとは、試行錯誤しながら自分でトレーニングを組み立てる段階へ。
今は近場の24時間ジムをメインにしていますが、たまにGOLD’S GYMをビジター利用することもあります。
理由は、ボディメイクの選手も使っているし、やっぱり設備が充実しているから。
自分に合ったジムを見つけるのが一番大事ですが、初心者ならまずGOLD’S GYMで基本を学ぶのがベスト！
🔚 まとめ
✔ 宅トレからジムへステップアップしたいなら、GOLD’S GYMがおすすめ
✔ 無料講習（全6回）で基礎をしっかり学べる
✔ ウイークエンド会員など、お得なプランも活用しよう
✔ 最終的には自分に合ったジムを選ぶのが大事！
「ジム選び、どうしよう？」と思っている方の参考になれば嬉しいです！💪✨
📝 2025年3月21日