バーを握ってたら手のひらにマメ。潰れると痛いし、テンションも下がる。
私は1年目からグローブ派。
「ちょっとマシ」になるだけでも続けやすかった。
グローブのメリット ✨
- マメ・皮むけ予防：完全防止ではないが、軽減される。
- 滑りにくくなる：汗を吸ってグリップUP。
- フォームに集中しやすい：手の不快感や滑りが減ることで、意識を動作に向けやすくなる。
- 見た目もモチベにつながる：おしゃれ大事。
選び方のポイント 🧩
| 項目 | チェック内容 |
|---|---|
| 指あり / 指なし | 握りやすさ・通気性の違い。暑がりな私は基本“指なし派”。洗濯中に滑り止め軍手を使ったこともあるけど、長時間は暑くてムリ。 |
| パッドの厚さ | 厚すぎると感覚が鈍る。薄め推奨 |
| 素材・滑り止め | 滑らない＋蒸れにくい素材が◎ |
| サイズ感 | 手の幅や指の長さに合うものを選ぶ |
よくあるQ&A ❓
Q：素手のほうが握力つくんじゃ？
A： 鍛えたいなら別メニューでやればいい。まずは「痛くなく続けること」が最優先！
→ちなみに、背中トレ（ラットプル・シーテッドローなど）をしっかりやるなら、グローブよりパワーグリップやリストストラップの方が向いてる場合もある。
グローブは “ 最初のとっかかり ” として使いやすいけど、目的や部位によってギアは使い分けよう。
実体験（例）
▶ ちなみに私が使ってるのはこのタイプ👇 通気性よくて、指なしタイプ。外しやすいように引っ張る用のストラップがついてるのもポイント高い♪
（私は手が大きくも小さくもないけど、Sサイズでいけたかな🧤）
リンク
メンテナンス＆通気性のコツ 🧺
- 私はグローブを2セット持って、洗い替えできるようにしてる。
- 洗濯ネットに入れて洗濯機、乾燥は陰干し。
- 手の甲側などにメッシュ素材が使われてるタイプは、通気性がよくてムレにくいのでおすすめ。
まとめ 📝
グローブは“甘え”じゃなく“準備”。
続けるには「痛みを減らすこと」も重要。
自分の手を大事にしながら、しっかり鍛えよう💪
