雑談・コラム - Sassy Gains Lab | ぼちぼちボディメイク

サウナスーツを着てエアロバイクを漕ぐ女性。ジムで発汗しながらトレーニングしている様子。

雑談・コラム

サウナスーツで痩せるって本当？汗の正体とダイエットの誤解

冬の屋外で背中を向けて立つ女性。コートの背中部分に、内側から熱を感じていることを表す炎のイメージが重ねられている。

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冬なのに背中だけ暑いのはナゼ？　実は “筋肉ある人あるある”

3ヶ月で30kg痩せるという非現実的なダイエット広告をイメージし、太めの女性のBeforeと極端に細い女性のAfter写真を並べて「3ヶ月で−30kg？それ、身体の仕組み上ムリです」というテキストを重ねた画像。

雑談・コラム | 習慣化・モチベーション

🧩 SNSの“3ヶ月で−30kg”はなぜ危険？嘘を見抜くためのシンプルな話

女性の背中に「痩せ細胞」と書かれた黄色いラベルを貼る様子。肩甲骨まわりを示す演出。

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「痩せ細胞」は本当に存在する? 肩甲骨ダイエットの真実🔥

長時間トレーニング後、神経疲労によって疲れた表情を見せる女性。ジムの一角で目を閉じ、脳神経のイメージが重なる構成。

雑談・コラム | 筋トレの誤解

長時間トレの後半、あの“ねむだるさ”の正体

ヨガマットの上で腕立てポーズをしている女性。自然光が差し込む部屋で、体幹を意識した引き締まった姿勢が健康的な美しさを感じさせる。

雑談・コラム | 筋トレの誤解

筋トレは最高の美容液？そう思えない人へ

スポーツウェアを着た女性の背面に、背骨・骨盤・肩甲骨のホログラムが重ねて表示されている。未来的なスキャンUIが背景に浮かぶ、サイバー感のあるビジュアル。

雑談・コラム | 食事・栄養管理

骨も筋トレが必要？カルシウムだけじゃ足りない理由🦴

ジムでトレーニング中、ヘッドホンを外して周囲の音に気を取られる女性。背景には器具から広がる音波のイメージ。

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筋トレ中にゾーンに入れない理由は“音”？ノイキャンの限界と対策法

ビーチリゾートとジムでダンベルを持つ女性の斜め分割構図。長期休暇のリゾート感と筋トレの爽快感を融合。

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長期休暇になると毎日ジム行きたくなるの、なんで？

脳の図解（BDNF・セロトニン）と筋トレで集中する女性

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考えすぎて動けないあなたへ｜筋トレで脳がスッと静まる理由

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